女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后和更年期。
而最重要的就是产后这个阶段，这个阶段如果调理的好，等于是第二次发育，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加。产后1-464个月是女性心理最脆弱和生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。
   医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。
     国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。
    因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后恢复最佳时间
1、黄金期
产后42天—59个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化发展为各种疾病。
理想期
产后59个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
2、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段， 应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。
产后及时的修复能够帮助妈妈们消除腰背、子宫等各种疼痛，恢复窈窕身材及自信心，从而每天保持好的心情。每个魅力四射的明辣妈都会抓住黄金时期进行产后的身体恢复！