那么肚子收不回去是什么造成的呢？答案很明了——腹直肌分离！
腹直肌分离是每个孕妈妈都会有的产后症状，只是分离的程度不同。它对身体造成的影响不仅仅是会让小腹隆出，还有以下危害：
1.引发盆底肌功能障碍、；
2.诱发腰肌劳损、腰间盘突出；
3.造成腹压降低，诱发腹部肠蠕动减慢、消化功能薄弱，从而造成内脏功能的损伤；
4.影响呼吸，抑制膈肌下降，膈肌更加薄弱；
5.造成腹壁其他肌肉受损，功能变得更加薄弱。
所以产后修复的重中之重在于对腹直肌的修复，单靠绑腹带往往治标不治本，关键还在于运动恢复。下面介绍几个动作，孕妈妈出了月子在家就能练习，帮助腹直肌恢复，重拾平坦小腹。
孕妈妈们学会了吗？在家练起来吧！只要坚持，肯定会收获一个更好的自己！
